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很容易体验到孤独感的人该怎么面对孤独?

  • 来源:环球华网
  • 作者:佚名
  • 编辑:狸布衣
  • 时间:2018-06-01 19:34:23

简介:  所谓面对就是好好梳理自己的内心,以一种合理的态度来面对孤独。根本上人会感觉孤独是因为觉得自己与外界失去了深度连接。  文章原标题:不结婚,你不知道什么叫孤独  你有没有特别害怕坐电梯,当一群陌生人挤在一起,感到呼吸困难,甚至能听到自己沉重的喘息声,浑身不自在;  当你来到餐厅,服务员撤去餐桌上的另外一套餐具,而你身边都是成双成对的欢笑的人群……  当你和老公在一起吃饭的时候,各自盯着手机的时候,只能听到彼此的咀嚼饭菜的声音,你会觉得比一个人还要彻骨的冷。。。。。。  1  最近发现了几个新名词:“空心......


  所谓面对就是好好梳理自己的内心,以一种合理的态度来面对孤独。根本上人会感觉孤独是因为觉得自己与外界失去了深度连接。  文章原标题:不结婚,你不知道什么叫孤独  你有没有特别害怕坐电梯,当一群陌生人挤在一起,感到呼吸困难,甚至能听到自己沉重的喘息声,浑身不自在;  当你来到餐厅,服务员撤去餐桌上的另外一套餐具,而你身边都是成双成对的欢笑的人群……  当你和老公在一起吃饭的时候,各自盯着手机的时候,只能听到彼此的咀嚼饭菜的声音,你会觉得比一个人还要彻骨的冷。。。。。。  1  最近发现了几个新名词:“空心病”、“空巢青年”。箭头直指都市青年的空虚孤独寂寞冷。读罢,头皮一阵发麻,一身鸡皮疙瘩。很容易体验到孤独感的人该怎么面对孤独?熙熙攘攘的大城市  熙熙攘攘的大城市,衣香鬓影,流光溢彩,日日车水马龙,夜夜歌舞升平。有时候站在马路边,看着周围这高楼林立,霓虹闪烁的城市总会忍不住想:这一切到底跟我有什么关系?  彼时,内心是苦涩的,落寞的。特别是想起自己孤身一人,无所依靠,眼泪也会随即掉下来吧。  我是个很容易体验到孤独感的人,但同时有的时候又特别享受这种感觉。相比较于人群中的嘈杂拘束,我更喜欢一个人的清净自在。因为这种心态,我的朋友很少。一个人的时候可以看书,写字,听歌,做美食,做手工,弄弄花草,练瑜伽,日子也过得很充实。  只是最近有点不喜欢这种状态了,因为遇到了一些很麻烦的事情,很想找人诉说,却只能对自己说:你得学会自己调节,谁有空管你的破事呢?特别是夜深人静的时候,想到自己一个朋友也没有会忍不住不停掉眼泪。原来我不是不需要朋友,只是我一直在寻找一个真正懂我的人。如果等不到,也会焦虑不安,会陷入这种深深的无助感中。  2很容易体验到孤独感的人该怎么面对孤独?感到孤独  现实生活中,容易感到孤独的主要有两种人:焦虑型人和回避型人。  我就是典型的回避型人。长期以来我习惯了自己一个人待着,渐渐地也就不再觉得一个人待着没有什么不好。同时,我也会害怕不知道怎么应对身边形形色色的人,害怕他们会不接纳我,也害怕自己好不容易建立起来的自我被别人三言两语给瓦解。很多人会觉得别人根本不了解自己,为了维护自我独立性,就渐渐与外界隔绝。  同时也特别希望外界能够理解自己。可是一个把自己层层包裹起来的人往往让人望而却步,如此便陷入了一种恶性循环。直到有一天,我们再也受不了一个人待着了。这种自我存在感就会全然坍塌,陷入自我怀疑的泥潭中,不能自拔。  回想起来,进入高中以后我就陷入了这种自我孤立的状态中了,所以同学们总说我有些清高。长期的孤立让我迷上了心理学,更迷上了自我剖析和觉察他人。内省让我学会了理解和包容,也让我变得更加敏感。因为敏感,会刻意迎合身边的所有人,不希望给人留下不舒服的感觉。  前天有个人跟我说,他觉得我谈吐不凡,气质出众,很适合做公关。鬼知道,我是个除了必要社交,平时基本不用手机的人。  常听说,孤独的人是因为不擅长社交。其实并不然,孤独的人更懂得解读社交信号。  到底是什么原因让一个回避型的人陷入了孤独中呢?  3  回避型人在成长过程中很可能长期需要自己照顾自己。比如说父母忙于工作,无暇顾及;从小跟着年迈的爷爷奶奶或者外公外婆生活;父母某一方缺失或在孤儿院长大。  每一个孩子的健康成长所需要的不仅仅是食物,衣服,玩具等物质,更为重要的是建立一种安全的依恋关系。如果父母或者其他监护人没有办法及时、恰当地回应孩子的情感需求。比如不管孩子想要做什么,总是打击压制;比如想当然地觉得给孩子买一个玩具就是爱,而不征询孩子的意见。如此种种都会让一个人慢慢缩回自己的小角落里。  回避型人长大以后,因为童年被忽视或者被拒绝的阴影,而无法敞开心扉与人相处。他们会延续童年的思维模式,以为只有迎合他人才能够被接纳,被爱。  同时内心因为害怕无法做到这些,而更习惯于一个人待着。对于回避型人而言,只有一个能够与他心灵相通的人才能够缓解这种孤独寂寞。高处不胜寒大概就是这种感觉吧。  从心理学角度来说,他们的这种孤独是一种主体孤独。他们需要的不是哄哄闹闹的朋友圈而是君子之交淡如水,是一种朋友圈的深度。


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